Qi Gong: TAOIST EXERCISE

Ziel dieser Übungsreihe ist, die eigene Lebenskraft zu stärken und zu harmonisieren. Muskeln, Sehnen und Bänder werden gestärkt, die körperliche Beweglichkeit verbessert sich und das Qi kann ungehindert(er) und damit besser im Körper fließen. Die Übungen sind relativ einfach zu erlernen und auszuführen.

Kursinhalt:

Qi Selbstmassage

Aufbau eines Qifeldes

*TAI CHI YIN YANG

*DIE HÄNDE KREUZEN

*SEEWELLEN

*MIT DEN SCHWINGEN NACH LINKS UND RECHTS FLIEGEN

*DAS FLUSSRAD

*DAS NASHORN SCHAUT IN DEN MOND

*DER GOLDENE AFFE GIBT DIR FRÜCHTE

*DIE SCHILDKRÖTE

*DIE PAKUAHAND MACHT DEN KÖRPER WEICH

*DRACHENKOPF UND PHÖNIXSCHWANZ

*DER MACHTVOLLE KÖNIG STEMMT DEN ARM IN DIE HÜFTE

DER LUFTKÖNIG STEMMT DIE PAGODE

*DER FLIEGENDE ADLER DREHT SEINEN KOPF NACH LINKS UND RECHTS

*GROSSER UND KLEINER STERN

*FÜSSE UND HÄNDER BERÜHREN SICH

*DIE SCHLECHTE LUFT AUS UND DIE GUTE LUFT EINATMEN

*DER KRANICH BEWEGT SEINE KLAUEN

DER DOPPELTE SCHMETTERLING

*DAS NASHORN TRINKT WASSER

*BEIDE SEITEN GLEICH SCHÖN

*DAS KIND BETET

*DIE FORTLAUFENDE SPRINGENDE PEITSCHE

*DIE GOLDENE BLUME FÄLLT ZU BODEN

*DIE AUGEN SCHLIESSEN UND DEN GEIST BERUHIGEN

+Schüttelübung

*Abschlussübung

Im Kurs 1 werden 12 der taoistischen Übungen, die Qi Selbstmassage, der Aufbau eines Qifeldes und die Abschlussübungen unterrichtet und praktiziert.

Kurs 1: 11. 10. - 15. 11. 2023

Der Kurs 2 baut auf den ersten Kurs auf. Es folgen die weiteren 12 Übungen und eine Schüttelübung.

Kurs 2: 22.11. - 20. 12. 2023

Qigong Anfängerkurs:

Preis: 13 Euro pro Einheit bei Buchung von mindestens 4 Einheiten

15 Euro bei Einzelbuchung

Qigong und Feldenkrais:

22 Euro pro Einheit bei Buchung von mindestens 4 Einheiten

24 Euro bei Einzelbuchung

Zhineng Qigong Praxisgruppe:

Preis: 13 Euro pro Einheit bei Buchung von mindestens 4 Einheiten

15 Euro bei Einzelbuchung

Qigong Anfängerkurs und Zhineng Qigong Praxisgruppe:

22 Euro pro Einheit bei Buchung von mindestens 4 Einheiten

24 Euro bei Einzelbuchung