Ab 6. März 2024

19.30 - mind. 20.30 Uhr, manchmal etwas länger

Praxistage:

6. 3. / 13. 3. / 20. 3. / 17. 4. / 24. 4. 2024

                         Preis bei Buchung von mind. 4 Einheiten: € 13.-  pro Einheit                                                                     Bei Einzelbuchung: € 15.- pro Einheit

Ziel dieser Übungsreihe ist, die eigene Lebenskraft zu stärken und zu harmonisieren. Muskeln, Sehnen und Bänder werden gestärkt, die körperliche Beweglichkeit verbessert sich und das Qi kann ungehindert(er) und damit besser im Körper fließen. Die Übungen sind relativ einfach zu erlernen und auszuführen.

Qi Selbstmassage

Aufbau eines Qifeldes

*TAI CHI YIN YANG

*DIE HÄNDE KREUZEN

*SEEWELLEN

*MIT DEN SCHWINGEN NACH LINKS UND RECHTS FLIEGEN

*DAS FLUSSRAD

*DAS NASHORN SCHAUT IN DEN MOND

*DER GOLDENE AFFE GIBT DIR FRÜCHTE

*DIE SCHILDKRÖTE

*DIE PAKUAHAND MACHT DEN KÖRPER WEICH

*DRACHENKOPF UND PHÖNIXSCHWANZ

*DER MACHTVOLLE KÖNIG STEMMT DEN ARM IN DIE HÜFTE

DER LUFTKÖNIG STEMMT DIE PAGODE

*DER FLIEGENDE ADLER DREHT SEINEN KOPF NACH LINKS UND RECHTS

*GROSSER UND KLEINER STERN

*FÜSSE UND HÄNDER BERÜHREN SICH

*DIE SCHLECHTE LUFT AUS UND DIE GUTE LUFT EINATMEN

*DER KRANICH BEWEGT SEINE KLAUEN

DER DOPPELTE SCHMETTERLING

*DAS NASHORN TRINKT WASSER

*BEIDE SEITEN GLEICH SCHÖN

*DAS KIND BETET

*DIE FORTLAUFENDE SPRINGENDE PEITSCHE

*DIE GOLDENE BLUME FÄLLT ZU BODEN

*DIE AUGEN SCHLIESSEN UND DEN GEIST BERUHIGEN

ZHINENG QIGONG:

"Das Qi anheben und ausgießen"

Hinweis:

Haftung: Ihre Teilnahme am Seminar geschieht auf eigene Verantwortung und Gefahr. Der Veranstalter ist von jeglichen Haftungsansprüchen freigestellt. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt oder Therapeutin/Therapeuten, sollten Sie aufgrund von  Erkrankungen hinsichtlich einer eigenverantwortlichen Teilnahme unsicher sein.